Světový den diabetu (World Diabetes Day) si každý rok připomínáme 14. listopadu. Toto datum nebylo vybráno náhodně – v tento den se totiž narodil sir Frederick Banting, kanadský lékař a vědec, který společně se svým spolupracovníkem Charlesem Bestem objevil inzulín – hormon, jež po celé planetě zachraňuje životy milionů lidí s diabetem.   V České republice žije s tímto onemocněním, známým také jako cukrovka, téměř každý desátý člověk. Podle statistik WHO pak celosvětově trpí diabetem více než 500 milionů lidí a jejich počet stále roste, což z tohoto onemocnění činí jednu z největších výzev moderní medicíny.

Nemoc, která se týká nás všech

Diabetes 2. typu, nejčastější forma tohoto onemocnění, je metabolická porucha charakterizovaná zvýšenou hladinou glukózy v krvi způsobenou odolností vůči hormonu  inzulín. Tento stav pak významně ovlivňuje zdraví a kvalitu života. Většina lidí onemocní diabetem 2. typu v důsledku nadváhy, obezity, nadměrné konzumace alkoholu a kouření. K základnímu onemocnění se často přidružují také vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak, které zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění a demence.  Velkým nebezpečím je, že cukrovka zpočátku nebolí. Výživa tkání se ale v důsledku diabetu časem zhoršuje a postupně vede k uzavírání tepen, neuropatii, selhání ledvin nebo ztrátě zraku.

Příčiny onemocnění a možnosti prevence

Je nepochybné, že narůst onemocnění je dán především změnami životního stylu – obezitou, nevhodnými stravovacími návyky a nedostatečnou fyzickou aktivitou. Na druhé straně je však zřejmé, že pro diabetes 2. typu je typická i genetická predispozice: osoby  s rodinnou anamnézou diabetu mají vyšší riziko rozvoje tohoto onemocnění. Svou roli ale hraje také věk  - riziko vzniku diabetu 2. typu roste zejména po 45. roce života.

Klíčovým prvkem prevence diabetu 2. typu je pravidelná pohybová aktivita – doporučuje se alespoň 30 minut středně intenzivního pohybu každý den. Rovněž je vhodné každých 30 minut sezení přerušit lehkým pohybem, vyhnout se kouření, pít neslazené nápoje (zejména vodu) a dbát na pestrou a vyváženou stravu s dostatkem zdravých tuků. Kvalitní jídelníček by měl zahrnovat ovoce nebo zeleninu ke každému jídlu a směřovat k udržení optimální tělesné hmotnosti, protože tuková tkáň, zejména v oblasti břicha (viscerální tuk), zvyšuje odolnost vůči inzulínu.

Přijďte se nechat otestovat

U příležitosti Světového dne diabetu se koná celá řada osvětových kampaní, v rámci kterých si zájemci mohou nechat změřit hladinu cukru v krvi a dozvědět se více o prevenci tohoto onemocnění. Ve Středočeském kraji se pravidelně koná Den zdraví v kladenské nemocnici. V Praze pak můžete navštívit například Nákupní centrum Westfield na Chodově, kde rovněž proběhne testování a následně lze  využít možnost konzultace s přítomnými odborníky.

Podrobné informace o diabetu a jeho typech naleznete také na stránkách Národního zdravotnického informačního portálu.

Zdroj: www.szu.cz