Evropský den mozku je součástí právě probíhajícího Světového týdne mozku. Ten si v březnu připomínáme již od roku 1996, kdy jej odstartovala mezinárodní kampaň iniciovaná americkou aliancí Dana Alliance for Brain Initiatives s cílem propagovat výzkum tohoto důležitého orgánu a informovat veřejnost o jeho fungování, možných onemocněních i prevenci. V České republice tuto tradici pod záštitou Akademie věd ČR založil prof. Josef Syka a festival akcí, upozorňujících na pokrok v neurovědách a jejich přínosech, tradičně organizují Středisko společných činností AV ČR, Ústav experimentální medicíny AV ČR a Česká společnost pro neurovědy. Letošní program a nabízené aktivity najdete zde.

Nenechte svůj mozek zahálet, nebudete mít na Alzheimera ani pomyšlení

V rámci letošního Týdne mozku se pozornost mimo jiné zaměřuje i na jednu z nejpalčivějších výzev současné doby – Alzheimerovu nemoc – neurodegenerativní onemocnění, které postupně narušuje části mozku zodpovědné za myšlení, paměť a úsudek. Způsobuje progresivní pokles kognitivních funkcí, který má zásadní dopad nejen na život nemocného, ale i na jeho rodinu. Je také nejčastější příčinou demence. Ta postupně vede k tomu, že je člověk zcela závislý na každodenní pomoci druhého.

V České republice dnes:

• žije 150 000 až 160 000 lidí s Alzheimerovou chorobou,
• se odhaduje celkový počet osob s demencí až na 180 000,
• a vzhledem ke stárnutí populace se očekává, že do roku 2050 toto číslo vzroste na 300 až 400 000.

I když se nějaká forma neurokognitivní poruchy nachází ve vaší rodinné anamnéze, nemusí to nutně znamenat, že postihne i vás. Je totiž prokázané, že genetika zcela neurčuje naše fyzické a neurokognitivní zdraví a že díky zdravému životnímu stylu lze riziko vzniku demence skutečně snížit.  Máme tedy možnost volby, jak zlepšit kondici našeho těla i mysli, a žít tak co nejdéle ve zdraví. Na obrázku níže se dočtete, které návyky životního stylu mohou přispívat ke zhoršování paměti a které naopak našemu mozku prospívají. 

Obrázek je k dispozici také zde: Nenechte-svuj-mozek-zahalet_alzheimerz_A2_2016.pdf

Pokud tedy chceme snížit riziko rozvoje demence, měli bychom se zajímat o vyrovnanou skladbu jídelníčku a pravidelně se věnovat fyzickému i duševnímu cvičení. Osvojit si zdravější životní styl přitom nemusí být nijak složité, a hlavně – na změnu není nikdy pozdě!

Zdroj: 

https://www.tydenmozku.cz/index.html

http://www.szu.cz

Akademie věd ČR